ニキビができてしまうとなるべく早く治したいと思ってしまいますが、
なかなか即効性のある方法はないのかなって思います。

とにかく、刺激を与えないように気をつけています。

普段のスキンケアと同様、汚れはキレイに落とします。
ニキビがあるときはよりソフトタッチを心がけています。

そして、油っぽいものを我慢します。お肉大好き！な
完璧肉食系の女子の私ですが、我慢しますよ。

それでもダメなときは甘いものも極力我慢します。
でも、ストレスも大敵なのであくまで、極力我慢のレベルです。

スパッと止めたのはマイ七味。
やっぱり刺激物もダメかなと思っていたのと、
体にも良くなさそうなのは理解できていたのでこれは止めました。

反対にフルーツを食べるようにしました。
甘いものを我慢して、その代わりにフルーツです。
これは、かなり効果があったと思います。まず、便秘が治った！
すっきりです♪それと少し痩せた。
ニンマリです♪そして、肌がキレイになった。完璧です♪

フルーツでビタミンが摂れてお肌がキレイになったのもあれば、
弁日じゃなくなったので毒素が抜けたというのもあるでしょうね。
どちらにせよ、うれしいことです。

こういった中からの刺激だけではなくて、外からも刺激にも気をつけています。
顔に髪がかからないようにピンでとめたり、くくったり。
これに慣れちゃうと少しでも顔に髪が当たるとイラっとしちゃうんですよね。汗

そして、枕カバーは常にキレイにしておきます。
毎日洗うのは大変なので、私はタオルを使っています。
それだとタオルを替えるだけなので負担はそんなに大きくなく、清潔さを保つことができますよ。

そして、盲点なのがかけ布団シーツ。
これも意外と顔に当たってるんですよね。これも清潔に保ってます。

後はよく寝ることですね。基本的には早く寝られるときは早く寝ちゃいます。
たーっぷり寝るとそれだけで、翌日の朝のお肌がぷるっとしているような気がしますもん。

どれもこれも、ニキビを魔法のように消してくれる方法ではありませんが、
こういった地道なケアの積み重ねがつるつるお肌への道だと思ってがんばりましょうね。